co zjeść

Musiałbyś zjeść 30kg żelatyny dziennie żeby zjeść równowartość 500mlg glukozaminy czyli tyle co w przeciętnej kapsułce... posty o problemami ze stawami już były- odpowiednie ćwiczenia, z opaskami usztywniającymi (wskazane) MSM chondroityna i glukozamina ewentualnie jeszcze kolagen.Obowiązkowo do lekarza sportowego PS krzych666 osobiście uwazam, że [...]

wiem ziomek wiem o co choszi, wiem ile powienienem zjeśc białka czystego/dobie itp., tylko jest problem czasami z posiłkami bo nie wiem co ma ile białka itp. i problem z regularnością tych posiłków, rozumiesz praca :/ wiec nie zawsze mogę zjeść o odpowiedniej porze.

[...] warzyw nie ma nawet w burgerach, sam kotlet, ser i mięso, nic więcej. Na drugiej fotce burger którego jadłem wczoraj, jak widać nie przypomina on w ogóle tego co można zjeść w Polsce, jako dodatek dostałem miseczkę czegoś co wyglądało na sos sojowy z olejem – podobno w tym się to macza. Nie było to za smaczne, a kosztowało ponad 15 [...]

[...] Koszt posiłków na mieście jest oczywiście zróżnicowany, jednak nie warto wierzyć standardowym przewodnikom, że za obiad trzeba zapłacić 20-30 dolarów. Spokojnie można zjeść poniżej 15 dolarów/osoba. Na Chinatown, na które warto się wybrać choćby na obiad za 15$ zjemy i przystawkę i zupę i danie, wszystko w solidnej ilości – można najeść [...]

[...] "King Oscar". Nie wspominając, o tuńczyku firmy Abba. Chciałbym tym samym uświadomić Ci, że te wymyślone na SFD ograniczenia do 3 puszek tuny tygodniowo są absurdalne, gdyż możemy zjeść 3 puszki Lisnera dostarczjąc 0,084 mg rtęci, a możemy zjeść 3 puszki firmy Abba, dostarczając tym samym 0,885 mg rtęci. Liczby mówią same za siebie.

[...] Jedzenie spoko, wątróbka drobiowa z kiełbasą i cebulką, szejk, jajka, szejk, udka z kurczaka, czekolada. Wczoraj za to odkryłem co można zjeść w centrum handlowym co absolutnie nie będzie czitem i nie wykroczy poza limit 50g WW/dzień - sałatka z kfc, grilowany kurczak i sałaty. Może najeść się jedną sztuką nie [...]

[...] ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo) Zmieniony przez - tribalman w dniu 2003-12-02 22:04:23

[...] " Szkoda że nie napisał co się z nim stało potem ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Wlasnie niedawno wrocilam z zakupow. Planowalam sie jeszcze przebiedz lun zrobic kilka km NW w żwawym tempie a tu już się ściemnia, więc coś muszę w domu pokombinować. Mam taką boczną uliczkę na której biegam albo robię NW bo po chodnikach szlag mnie trafia jak cos chwile światła. trening z wczoraj: -- 10 min wiosła -- pilka i hantle - [...]

Dobrze, ze spokojnie minely Ci te dni switeczno-sylwestrowe. U mnie dzis tez leje jak z cebra brrrr a liczylam na styczniowa sloneczna pogode. U mnie miska tez sie rozjechala ale od dzis juz powiedzialam sobie dosc i juz policzylam czego ile mam zjesc:-) Zycze nam powodzonka w tym roku co by fatu ubylo a miesni przybylo.

ciekawe jak pół godziny,wiadomo że żarcia musi być sporo ,jest sporo więcej biała niż napisałeś,ciężko mi zjeść więcej bo czuje się jakbym się miał porzygać i czasami jestem tak zmęczony że nie mam siły nawet zjeść a co dopiero robić,ale i tak jestem zadowolony z cyklu bo ładnie poszło tylko że na chwile stanęło wszystko w miejscu,żarcie fakt [...]

polec tak 1-10 deka 200mg/week 1-12 enan 250mg/week 50mg co 3 tyg to chyba jakis zart, nie wyleczy to kontuzji na milion procent, juz lepiej apap zjesc bedzie mniej bolec

[...] za odpowiedzi!Pieczywo mam własnego wypieku na zakwasie, z mąki zytniej razowej 2000 lub orkiszowej 2000 :). Konfitury tez mam wlasnego wyrobu i nie mają az tak duzo cukru. Kurcze, czasami mam taką ochotę zjeść coś słodkiego:)! Prosze jeszcze o wskazówkę co z dniami treningowymi - w sensie jak powinien wygladac posilek przed i po treningu?

[...] od 6 posiłków jeżeli bilans kaloryczny jest ten sam w ciągu dnia. trzecia sprawa to jakie składniki dodać ? warzywa to wiadomo, chociaż o tej porze roku ciężko będzie mi zjeść "sztucznego" pomidora czy cokolwiek innego, ale dodam jakieś warzywa. czwarta sprawa to taka że wracam ze szkoły o 16, jem ten drugi posiłek i po 1,5h mam trening, w [...]

Marta to ja może w spamie coś skrobnę bo nie chcę tu za dużo zaśmiecać.. Militia jeszcze trochę będziesz mogła zjeść wszystko tyle że wtedy będziesz pod okiem Marty się redukować więc masz jednym słowem przesrane na jakiś czas choć jak widzę tęsknisz do rybki więc nie będzie źle, mi brakowało jogurtu i serka grani wypiska będzie jutro wypróbuję [...]

[...] mi się wydaje ale czas leci szybko mały podrośnie to pomyślę o sobie Marta zdjęcia?weź mnie nie dobijaj, właśnie zjadłam paczkę paluszków i od godziny kombinuję co jeszcze zjeśćzyebany dzień a właściwie 3 ostatnie dni. Jak nie wrócę do pracy i nie ruszę tyłka z domu to czuję że będzie coraz gorzej ***** muszę się ogarnąć, a przyda się czysta [...]

[...] mogła wpyerdzielać 3000kcalbo ze stresu będę co pół godziny do kibelka latać Najbardziej boję się nie swojej słabej woli tylko innych - że mi będą truli dupsko że mam coś zjeść, mam też cykora bo spędzam dużo czasu z młodym u lekarzy i posiłki się przesuwają i potem mam parcie na chleb bo mózg daje sygnał że mu szybko węgli potrzeba... Marta [...]

[...] mi się, że składnikiem jest też szafran (albo chociaż kurkuma), i do risotto raczej dodaje się najczęściej (preferowany) tartego parmezanu, ale ok. Oczywiście jeżeli chcemy zjeść naprawdę dobre risotto to robimy je na prawdziwym, domowym bulionie :). Powyższe moje uwagi nie miały na celu obrażania, wywyższania się, czy czegoś w tym stylu, po [...]

[...] śniadanie o 9.30 - 2 kromki czarnego pieczywa z żółtym serem Obiad 12.00 - znowu dwie kromki czarnego pieczywa z żółtym serem (w tym czasie jestem w szkole więc nie mam jak zjeść normalnego posiłku) Podwieczorek o 15.00 - znowu czarne pieczywo z pomidorem i szynką Kolacja najpóźniej o 18.00 - to samo co na podwieczorek =================== [...]

[...] jak bym robił deload to celowałbym w ucięcie serii do jednej roboczej w każdym ćwiczeniu ewentualnie w bardziej izolowanych po 2s robocze ;p Ale różne szkoły :) Ja wolę zjeść właśnie z ciężaru niż ucinać serię robocze ale każdy robi inaczej... Jak zadziała? Zawsze jak robię deload to fajnie woda schodzi... Teraz może być różnie przez [...]